Como falar em público? Entenda como um treinamento pode ajudar você!

A oratória é a capacidade de falar de forma articulada e persuasiva para uma audiência, com um discurso bem estruturado e com boa entonação. Muitas pessoas querem saber como falar em público, já que essa habilidade nos ajuda não só a, de fato, falar bem em apresentações e reuniões, mas, também, a melhorar nossos relacionamentos interpessoais no trabalho e em nossa vida pessoal.

Todos nós já conversamos com alguém que nos cativou logo no primeiro “oi”. Eu aposto que isso já aconteceu com você! A forma como uma pessoa fala determina muito sobre a imagem que ela imprime no mundo sobre si.

Características como a autoridade, a facilidade de se relacionar com outras pessoas, a aptidão de encantar e inspirar com seu discurso, e até o talento para fazer com que outros estejam dispostos a compartilhar das suas ideias e colaborar com seus planos — tudo isso pode ser atingido quando se aprende a falar em público.

Essa é uma habilidade que você gostaria de desenvolver? Então, leia este artigo até o final e descubra como um treinamento pode ajudá-lo a melhorar a sua oratória. Vamos lá!

Como falar em público: a importância de um treinamento para o aperfeiçoamento questões emocionais e coragem para falar

Já entendemos que saber falar bem na frente de outras pessoas é uma aptidão que pode nos ajudar em diversos sentidos em nossas vidas. Isso porque esse medo não se resume apenas às grandes plateias ou multidões: ele pode vir de uma conversa normal com um pequeno grupo de pessoas, ou até mesmo com uma pessoa somente.

Também já falamos que essa é uma habilidade que não é necessariamente nata, ou seja, ela pode ser trabalhada e melhorada.

Com esse objetivo em mente, diversas pessoas ao redor do mundo estudaram e desenvolveram treinamentos justamente com a finalidade de ensinar aos seus alunos como falar em público. Esse tipo de treinamento aborda diferentes pontos, como técnicas, teorias e práticas que trabalham as estruturas físicas e psicológicas para que o indivíduo consiga melhorar seu discurso. Confira, abaixo, alguns tópicos abordados em cursos de oratória.

Técnicas de respiração

Você certamente já ouviu falar de meditação, ou já meditou alguma vez na sua vida. Essa prática, que tem como uma de suas consequências mais conhecidas o poder de acalmar e tranquilizar a mente humana, gira muito em torno das técnicas de respiração. Ou seja, em como usar a respiração para atingir um estado de maior plenitude e sincronia entre a sua mente e o seu corpo.

Portanto, na hora de falar em público, saber algumas dessas técnicas de respiração, que ajudam acalmar e ficar mais focado no tema da conversa, minimizando os efeitos da ansiedade no seu corpo pode fazer toda a diferença no seu discurso. 

Expressão corporal

Não é novidade para ninguém que a expressão corporal tem tudo a ver com autoconfiança e com a forma como transparecemos esse sentimento para os outros. A expressão corporal é o conjunto da postura e das expressões faciais de alguém. O nosso corpo mostra sinais, sejam eles voluntários ou involuntários, de como estamos nos sentindo.

Braços cruzados e costas curvadas, por exemplo, costumam significar timidez e introspecção, assim como a testa franzida é um sinal comum de raiva.

Mas você sabia que é possível condicionar o seu corpo? Trata-se de ensiná-lo com a sua postura e expressão facial que as coisas estão bem e não há porque ficar em estado de alerta. Você pode até estar um pouco nervoso por dentro, mas é possível “forçar-se” a ficar em uma posição que vai transmitir autoconfiança, e, consequentemente, inspirar essa confiança também nos outros.

Controlar a ansiedade

Quem tem dificuldade em falar na frente de outras pessoas sabe o terror que é a ansiedade que advém desse medo. O estômago sente, as pernas tremem, as mãos suam, a voz começa a falhar e a mente parece que vira uma sala vazia com as paredes pintadas de branco. E isso tudo é acompanhado daquele receio de que todo mundo vai perceber o seu nervosismo — o que só contribui para piorá-lo.

Fazendo um treinamento especializado, você vai aprender a controlar melhor essa ansiedade, focando em pontos que vão lhe mostrar que você é capaz e está preparado para falar perfeitamente bem.

Por exemplo, o fato de que você preparou a sua apresentação e tem domínio sobre aquele conteúdo precisam estar em evidência na sua mente. Para isso, você vai aprender a afastar os pensamentos negativos e a trabalhar a sua autoestima.

Inteligência emocional

Outro conhecimento incrível que vai ajudá-lo a superar de vez esse medo, e que você adquire por meio desses cursos, é o conceito de inteligência emocional. A inteligência emocional é a capacidade de saber ler, interpretar e controlar os seus sentimentos, além de saber, também, como avaliar os sentimentos alheios.

Isso pode ser muito benéfico na hora de falar para um público, pois, desenvolvendo sua inteligência emocional, você vai saber não só como controlar o seu nervosismo e ansiedade, mas a contornar qualquer sentimento negativo que possa aparecer no seu caminho. Você também saberá interpretar a recepção que a plateia tem do seu discurso e sua interação com ela será muito melhor.

E isso também se aplica perfeitamente a conversas individuais, entre duas pessoas.

Você vai aprender alguns passos que poderá começar a aplicar no seu dia a dia, quando precisar falar em reuniões, com colegas, amigos, e até mesmo dentro de casa. É preciso ter paciência consigo mesmo — isso é algo que se melhora com a prática constante e, principalmente, com a insistência.

O seu discurso não vai mudar imediatamente, nenhuma grande mudança em nossas vidas acontece de forma instantânea. Não pense assim para você não se frustrar.

Mas, se você deseja muito aprender como falar em público, uma excelente opção é apostar em treinamentos com profissionais que vão ajudá-lo a alcançar esse objetivo mais rapidamente, com métodos efetivos e comprovados. O Protagon, por exemplo, é uma imersão de dois dias que tem como foco desenvolver CORAGEM E PODER PESSOAL em seus alunos.

https://protagon.wendellcarvalho.com.br/

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