Às vezes, para nos adaptarmos a determinadas situações, mudamos nossos comportamentos e nossa postura e acabamos perdemos a autenticidade.
Conteúdos
Essas mudanças não são duradouras, uma vez que não conseguimos sustentar atitudes que não fazem parte das nossas características comportamentais.
Diante disso, é importante que você reconheça quando não está tendo uma conduta autêntica e retome as suas características para não soar uma pessoa falsa e mal intencionada.
Comportamentos negativos
Como já dito anteriormente, às vezes adotamos posturas para nos adaptar em determinadas situações e isso a longo prazo pode se tornar prejudicial, tanto na vida profissional como pessoal.
Nesse sentido, vamos citar alguns comportamentos negativos que podem atrapalhar sua vida:
Fingir interesse
Quando você finge estar interessado em algo, algum assunto ou alguém, mas na verdade não está. Fica ali pedindo informações, dando atenção sem a menor pretensão.
Agradar excessivamente
Tentar agradar todo mundo, ou até mesmo uma pessoa, passando dos limites. Seja na fala, no comportamento ou nos atos de serviço, pode repassar a impressão do famoso “puxa saco”.
Ser “politicamente correto” em excesso
Emitir opiniões que vão contra o que você pensa ou não expressar seus sentimentos para se sentir pertencente a um grupo, evitar conflitos e até mesmo agradar outra pessoa é uma conduta negativa, que a longo prazo será prejudicial.
Seguir tendências sem questionar
Adotar para si comportamentos, interesses e até mesmo a moda, apenas para se mostrar antenado, mesmo que não tenha nada a ver com você.
Esconder sua vulnerabilidade
Manter uma aparência de força e não demonstrar suas fraquezas, pontos fracos, dificuldades e inseguranças verdadeiras, podem fazer com que você esconda sua autenticidade.
Suprimir suas emoções
Não expressas aquilo que você verdadeiramente sente, sejam emoções ou sentimentos, por medo de julgamentos e até mesmo rejeição.
Comparar-se
Ao tentar se encaixar em padrões que não se enquadram em seu perfil é prejudicial para sua individualidade.
Esconder falhas
Tentar parecer perfeito ao invés de demonstrar falhas e erros cometidos para evoluir, seja como profissional ou na vida pessoal.
Usar máscaras
Aderir a papéis ou comportamentos para atender expectativas sociais para querer parecer “descolado”, e não ter nada a ver com você.
Negar suas preferências
Não assumir suas verdadeiras paixões e interesses por medo do julgamento, aceitação ou até mesmo por medo de falhar.
Esconder opinões
Evitar expressar suas opiniões por medo de conflitos, desagradar e até mesmo de julgamento.
Buscar validação
Depender excessivamente de aprovação e validação de terceiros para sentir-se bem consigo, seja no âmbito profissional ou pessoal.
Ser excessivamente modesto
Minimizar seus feitos, conquistas e realizações, ao invés de valorizar e permitir-se ser reconhecido pelo seu trabalho e habilidades.
Agir de forma competitiva
Tentar superar os outros para provar superioridade, mesmo isso não sendo uma postura para o momento e não estando alinhado com seus interesses.
Esses tipos de comportamentos e posturas podem ser reflexos de pressões sociais, medos e inseguranças. O objetivo principal é reconhecer eles e trabalhar para que prevaleça a autenticidade em suas ações, relacionamentos e opiniões.
Como praticar a autenticidade?
Muitas vezes o meio faz com que a gente se comporte para nos adaptar a determinadas situações. Isso não está errado, nem deve ser algo inflexível.
Mas ser autêntico e demonstrar seus reais interesses, pensamentos e comportamentos é de suma importância para que você consiga atingir seus objetivos, contribuir com algo e evoluir como pessoa e como profissional.
Para que você se molde a determinadas situações sem perder a autenticidade vamos te dar algumas dicas:
- Autoconhecimento
- Avalie-se regularmente.
- Identifique seus valores, crenças e paixões.
- Saiba quais comportamentos e atitudes são genuínas e quais são adaptados pelas expectativas externas.
- Reconheça sua intuição
- Esteja atento aos sinais do seu corpo e as suas emoções.
- Entenda suas intuições e instintos.
- Se algo não lhe parecer autêntico, investigue a origem.
- Seja honesto consigo mesmo
- Reconheça suas inseguranças e medos.
- Aceite suas imperfeições e suas vulnerabilidades.
- Saiba sobre suas reais necessidades, desejos e limitações.
- Autorreflexão
- Regularmente reserve um tempo para refletir sobre suas ações e comportamentos.
- Questione se suas ações estão alinhadas com seus valores e autenticidade.
- Saiba identificar padrões de comportamentos negativos para que você busque formas de mudá-los o quanto antes.
- Saiba dizer “não”
- Aprenda a perceber quando é necessário definir e impor limites.
- Não se sinta obrigado a realizar algo que não esteja alinhado com aquilo que você realmente é.
- Saiba dizer não de forma respeitosa, assertiva e, se preciso for, argumente com convicção.
- Auto-aceitação
- Pratique a aceitação e autocompaixão.
- Saiba reconhecer suas qualidades e celebre suas realizações.
- Cultive o amor próprio, reconheça que você é capaz de ser autêntico.
- Esteja presente
- Aprenda a estar totalmente disponível no momento atual.
- Conecte-se com seus pensamentos e emoções no momento presente.
- Evite assumir papéis que não refletem que você verdadeiramente é.
- Cultive relacionamentos saudáveis e autênticos
- Conecte-se com pessoas que valorizam a autenticidade.
- Compartilhe pensamentos, sentimentos e opiniões de forma sincera e honesta.
- Busque estar com pessoas que te aceitam como você verdadeiramente é.
Identificar comportamentos negativos em si mesmo e buscar a autenticidade é um processo contínuo, que requer autoconhecimento, autocompaixão e atitude.
Ao realizar essas práticas citadas acima, você se tornará mais consciente de seus padrões de comportamentos, sentimentos e emoções, transparecendo assim mais autenticidade.
Por isso, sugiro a você que adentre a essa jornada, descobrindo seus valores e propósitos, habilidades e competências. E , sobretudo, exercendo aquilo que você realmente é, através da autenticidade.
