7 podcasts de autoajuda que você precisa conhecer!

Dá para acreditar que o brasileiro gasta 32 dias do seu ano no trânsito? Eu fiquei assustado com esse dado, que foi retirado de uma pesquisa feita por um instituto de pesquisa e de inteligência de mercado, o Ipsos Brasil. Diante do cenário apresentado, para otimizar o tempo desperdiçado, penso que ouvir podcast de autoajuda é uma ótima saída!

Além das horas dentro do carro, do ônibus ou do metrô, também é possível aproveitar os momentos mais ociosos do dia com os podcasts que vou listar a seguir. Em geral, eles falam sobre autoestima, bem-estar e propósito de vida. Acompanhe e se sintonize!

1. Reprograme seu Cérebro

Quer conhecer seu cérebro em profundidade? Neste podcast, você aprende sobre neurociência, programação neurolinguística (PNL), fundamentos de coaching e meditação aplicada. Os episódios falam sobre como combater a procrastinação, a distração, a perda de tempo, entre vários outros contratempos e armadilhas do nosso próprio cérebro.

2. Estamos Bem?

Os jornalistas Bárbara dos Anjos e Thiago Theodoro lançam um novo episódio do seu podcast todas as segundas-feiras. Eles falam sobre vários temas importantes e fazem seus ouvintes embarcarem em uma jornada de autoconhecimento a fim de buscar caminhos mais leves, que tragam qualidade de vida e bem-estar.

Eles já estão em sua segunda temporada e discutem assuntos polêmicos, como “quando é que alguém ou algo merece uma segunda chance?”, entre outros.

3. Projetos Humanos

Quem é que não gosta de uma boa história, não é mesmo? Este podcast traz uma iniciativa diferente, com aplicação da técnica de storytelling (capacidade de contar histórias relevantes) para falar sobre a vida de pessoas que fazem coisas simples, mas que geram um enorme impacto ao seu redor. É gostoso ouvir e absorver o valor de cada vivência compartilhada nos episódios.

4. Faz Bem

Se você está a ponto de perder a sua fé na humanidade, precisa ouvir o podcast da Kell Bonassoli e do Thiago Miro. Eles focam seus episódios apenas em coisas que fazem bem. E o objetivo é realmente falar de aspectos positivos e que restauram nossa esperança na vida e nas pessoas.

5. Autoridade Fitness

Acredito firmemente que o bem-estar também está relacionado à saúde física. Por isso, recomendo este podcast, que compartilha conteúdo de qualidade para que as pessoas adotem um estilo de vida mais saudável, consciente e ativo.

Nos episódios, você ouve sobre alimentação e saúde, com embasamento científico facilmente traduzido e “mastigado” para qualquer um entender.

6. Lidercast

Que tal falar de liderança e empreendedorismo? Afinal, o lado profissional também tem um peso considerável na construção de uma vida épica. Por isso, recomendo também este podcast, que fornece direcionamentos para pessoas com dificuldade em desenvolver sua liderança.

As abordagens utilizadas nesse podcast de autoajuda são entrevistas com convidados ilustres, que tratam o assunto central de forma divertida e lúdica.

7. Radiofobia

Com um ar retrô de rádio, este podcast traz vários convidados interessantes, que também falam de suas profissões, das suas áreas de atuação e de experiências pessoais. É uma ótima fonte de conhecimento e motivação para ter insights a partir de conversas leves e histórias surpreendentes.

Agora que você já montou sua lista de podcast de autoajuda, pode aproveitar melhor seu tempo enquanto está no trânsito, no seu horário de almoço, em casa fazendo uma faxina ou simplesmente tirando aquela pausa de descanso.

E você, tem mais algum podcast diferente para compartilhar comigo? Já ouviu algum dos que citei? Utilize o campo dos comentários para continuarmos esta conversa!

Wendell Carvalho

Wendell Carvalho

Especialista em mudança comportamental e estratégias para atingir metas.

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