Poucas coisas limitam o desenvolvimento de uma pessoa tanto quanto os pré-conceitos. Eles não apenas impedem você de conquistar uma vida épica, como ainda deixam escassos os seus pensamentos, restringem o seu círculo social, e ainda são janelas para vários males que prejudicam a sua imagem pessoal e profissional.
Conteúdos
Os pré-conceitos podem ter relação com a sua cultura e o meio em que você viveu e cresceu, mas eles não podem determinar toda a sua trajetória. Identificá-los é o primeiro passo para você reprogramá-los e ter uma vida realmente abundante.
Ao longo deste artigo, falarei mais sobre pré-conceitos e como você pode afastá-los da sua mente. Acompanhe!
O que são pré-conceitos?
O termo pré-conceito se refere a opiniões desfavoráveis e que não são baseadas em dados reais. É uma percepção, crença limitante ou ideia que você traz consigo. Ele provém, principalmente, da falta de empatia e é baseado naquilo que é aparente.
Assim, é possível defini-lo como sendo algo pré-concebido, gerado do desconhecido e que, em grande parte dos casos, tem uma relação pejorativa com a realidade, levando à injustiça, à discriminação e à marginalização, podendo causar diversos transtornos.
Como os pré-conceitos afetam o seu cotidiano?
O pré-conceito está ligado a ideias que impedem você de alcançar uma vida épica. Isso porque utilizar conceitos prévios, em grande parte das vezes, é algo muito arriscado.
Você pode, por exemplo, deixar de fechar um ótimo negócio porque uma pessoa não lhe pareceu ser “confiável” — sem ao menos checar o histórico dela. Ou pode perder uma excelente contratação porque descartou o candidato apenas pela aparência física, sem levar em consideração seu potencial no que tange à sua profissão.
Quando você usa apenas percepções, instintos e ideias pré-estabelecidas, isso o impede de conhecer novas pessoas e estabelecer relações, além de perder a oportunidade de fazer com que o seu mundo fique maior do que é hoje.
Como funciona a reprogramação mental para lidar com os pré-conceitos?
O conceito antecipado de pessoas, lugares, situações e uma infinidade de outras questões pode ser resolvido com uma reprogramação mental. Essa é uma metodologia utilizada pelo coaching para fomentar mudanças de pensamentos e atitudes.
Veja, a seguir, as dicas que eu separei para você começar a reprogramar sua mente ainda hoje!
Faça afirmações positivas
O negativismo é algo que está muito relacionado aos pré-conceitos. Por isso, eu sempre indico que você comece a fazer afirmações positivas para afastar qualquer tipo de pensamento que possa bloquear o seu desenvolvimento pessoal.
Essas afirmações positivas também podem ser utilizadas para ajudar você a atingir algum tipo de objetivo específico. A lógica é simples: quanto mais pensar e dizer coisas boas, maior será o seu grau de confiança a respeito de si e sobre as pessoas.
Algumas afirmações positivas são:
- a minha vida é repleta de prosperidade e satisfação;
- eu sou uma pessoa de sucesso, e a cada dia consigo ser mais próspero;
- eu conquisto os meus objetivos com facilidade;
- as pessoas ao meu redor são prósperas e me ajudam a alcançar os meus objetivos.
Faça essas e outras afirmações positivas ao longo do dia. No entanto, não basta sair por aí repetindo como um papagaio: é preciso sentir essas ideias para poder vivenciá-las. Quando você faz isso, estabelece um grande fluxo de energia que deve ser canalizado para que realize os seus objetivos.
Substitua palavras que proporcionam sentimentos negativos
Eu sugiro que você comece hoje mesmo a substituir palavras e pensamentos negativos por coisas positivas. As ideias estão muito relacionadas com palavras, portanto, comece a mudar o seu vocabulário, sintonizando o que você realmente deseja para a sua vida.
Assim, ao substituir termos que proporcionem sentimentos negativos por positivos, você tende a visualizar a sua vida abundante de forma mais intensa. Para tanto, utilize a sua imaginação para conseguir acessar as suas crenças limitantes e modificá-las, unindo aos exercícios de visualização.
Para conseguir isso, é preciso se concentrar para alcançar altos estágios de imaginação. Quanto mais detalhes você conseguir visualizar acerca dos seus objetivos, maior será o sucesso da sua reprogramação mental nesse sentido.
Desenvolva hábitos positivos para reprogramar a mente
As atitudes que envolvem o pré-conceito já são um hábito para muitas pessoas. Julgam a cor da pele, o jeito de pensar, falar e vestir de outras pessoas, e por aí vai.
Quando você passa a pensar e sentir as palavras positivas, fica mais fácil mudar o seu comportamento, adquirindo hábitos mais alinhados com a sua proposta de uma vida mais plena e abundante.
A mudança de hábito é a chave para a sua reprogramação mental. Isso porque qualquer ação passa a se tornar um hábito a partir do instante que a sua mente se acostumar a fazê-la rotineiramente.
Ou seja, se você deseja reprogramar a sua mente e se livrar dos pré-conceitos de maneira saudável, a mudança de hábitos é fundamental. Mas você pode estar se perguntando: que hábitos são esses que eu posso mudar para reprogramar a minha mente e me livrar dos pré-conceitos? Eu separei para você algumas dicas:
- tenha uma alimentação saudável;
- pratique meditação;
- realize atividades físicas;
- esteja com pessoas diferentes do seu círculo social;
- separe um tempo para suas leituras;
- procure relaxar.
Como as atividades positivas são capazes de lhe proporcionar bem-estar, você eleva a sua autoestima e autoconfiança para reprogramar as suas velhas crenças limitantes, a exemplo de comportamentos tóxicos.
Assim, ao identificar quais são os seus pré-conceitos e se dispor a mudá-los, fica mais fácil identificar a metodologia de reprogramação mental. O coaching tem as ferramentas que podem auxiliá-lo nesse sentido, à medida que perguntas são feitas para levar você a ter uma maior percepção da vida que deseja.
Além disso, você passa a ter noção de quais são os obstáculos que devem ser superados para que consiga alcançar a sua vida abundante, atraindo tudo o que deseja.
Como vimos ao longo deste artigo, você pode começar a se livrar dos pré-conceitos ainda hoje, que são crenças limitantes que o impedem de alcançar seus objetivos. Para isso, pode contar com a ajudar de um coaching para trabalhar todas as técnicas de reprogramação metal, a fim de ajudá-lo no seu desenvolvimento pessoal.
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