Pode não parecer, mas eu sei exatamente o que você tem passado em relação a baixa autoestima, afinal, somos seres humanos e estamos passíveis de situações adversas. No entanto, é essencial que você saiba respeitar limites se quiser modificar isso.
Conteúdos
Entenda que os limites são subjetivos e estão diretamente ligados aos valores de cada indivíduo, de modo que os momentos em que nos sentimos incapazes de realizar determinada tarefa podem representar um desequilíbrio das nossas atitudes.
Sendo assim, se quer alcançar um cenário de alta performance e demonstrar que tem capacidade de ser alguém de sucesso, veja algumas dicas para respeitar seus limites!
Encontre seu caminho
Talvez você não tenha se dado conta disso ainda, mas todos nós temos um caminho a trilhar, e nossas necessidades básicas (seja na vida pessoal ou profissional) podem ser realizadas sem que prejudiquemos nossos valores. É de suma importância que você trace metas para a vida e perceba quais são os seus propósitos, pois só quando a trajetória tem um sentido claro é que as oportunidades começam a surgir.
É preciso observar as características presentes em cada situação e buscar, ao máximo, encontrar um percurso que o leve ao sucesso esperado, tendo resiliência para compreender que os obstáculos nos deixam mais fortes. Você não precisa abraçar o mundo e fazer tudo ao mesmo tempo, portanto, foque apenas naquilo que é mais importante e saiba que, aos poucos, as vitórias tendem a surgir.
Tenha sempre um plano
Apesar de a vida apresentar momentos de altos e baixos, sempre que possível, é interessante estipular um planejamento para minimizar as surpresas diárias e ter o discernimento para respeitar limites. Antecipar-se às situações que geram problemas pode representar mais qualidade de vida e, consequentemente, garantir a segurança de que está tudo sob controle.
Para se ter uma ideia disso na prática, imagine que você tem algum colega de trabalho que sempre tem atitudes exageradas e agressivas, que fazem você perder as estribeiras. Levando isso em conta, modifique alguns hábitos e identifique os possíveis gatilhos que fazem o assunto partir para a discussão, de modo que saiba lidar com os conflitos e tenha uma vida mais leve.
Mantenha a calma
Você costuma se estressar com facilidade no dia a dia, mesmo que seja por algo que não tem a menor importância na sua trajetória? Bom, o melhor conselho que dou é respirar fundo e entender que a raiva não leva a lugar algum — tendo em vista que, ao chegarmos nesse patamar, o cérebro não executa as operações lógicas, e isso pode gerar atitudes das quais, provavelmente, vamos nos arrepender depois.
Perceba que respeitar limites é entender que não podemos deixar o nosso equilíbrio emocional de escanteio, pois isso é algo essencial para estabelecer as relações pessoais e profissionais. Faça uma autoanálise e identifique aquilo que tira você do sério, buscando modificar a forma como encara as situações e as pessoas que fazem parte do seu cotidiano.
Saiba dizer “não” quando precisar
Você é aquele tipo de pessoa boazinha, que sempre está disponível quando as pessoas precisam, que quer mostrar eficiência o tempo todo e jamais deixa de agradar aos outros? Saiba que, inconscientemente, você está se colocando em segundo plano e deixando de enxergar as suas próprias necessidades em detrimento do que as demais pessoas querem.
É fundamental que você saiba dizer “não” em muitos momentos, não para escancarar uma iniciativa egoísta, mas, sim, para preservar sua saúde mental e perceber que você merece respeito. Ter a clareza de que você não precisa fazer tudo o que os outros querem é essencial para respeitar seus limites e se impor, a fim de modificar a forma como lida com as pessoas e aumentar a sua autoestima.
Identifique o que suga sua energia
Na sua rotina, já reparou que existem algumas pessoas que chegam perto da gente e fazem com que sintamos cansaço, indisposição e, até mesmo, dor só de conversar com elas? Eu sei que demora um pouco para identificar o comportamento tóxico nos outros, mas é algo de extrema utilidade se quisermos manter uma vida saudável e sem desestruturar nossos objetivos.
Tem muita gente sanguessuga por aí e que acaba drenando nossas energias, por isso, afaste pessoas e situações que o deixam mal, a fim de modificar os cenários limitantes e ter ânimo para vencer os desafios diários. A paz de espírito de enxergar o que deixa você no limbo é importante para afastar as energias negativas e ter uma vida fluída, de modo que os pensamentos estejam em constante harmonia.
Lute contra os comportamentos sabotadores
Provavelmente, você já deve ter ouvido falar em comportamentos sabotadores que desviam nossa atenção daquilo que realmente importa, não é mesmo? Esse é um verdadeiro perigo e pode representar sérias dificuldades de evoluirmos de fato — sendo que aspectos como procrastinação, desmotivação, ansiedade, falta de foco, entre outros pontos indicam que mudanças drásticas são necessárias.
Com o objetivo de respeitar limites e ter uma vida equilibrada, você precisa assumir as responsabilidades e desenvolver o autoconhecimento, porque atitudes diferentes fazem com que o crescimento seja evidente. Tenha disciplina para organizar as suas atividades e dê valor a cada conquista, pois isso pode representar um excelente ganho de produtividade e tornar seu cotidiano menos exaustivo.
Ignore a opinião alheia
Você deseja muito conquistar determinada meta, mas já percebeu que não encontra o apoio esperado e que, muitas vezes, colocam uma pá de cal nos seus sonhos? Não tenha receio de ignorar a opinião alheia, afinal, como muitos dizem, ninguém paga suas contas ou sabe das dificuldades que enfrenta para ser uma pessoa melhor.
Evitar esse tipo de energia negativa faz com que as crenças limitantes não apareçam, e isso nos impulsiona a transformar as atitudes. Jamais se deixe levar pelo que os outros acham de você e não condicione o seu sucesso ao que esperam que seja, a fim de evitar frustrações, concentrar-se no que é mais relevante e ter a tranquilidade de que está em um bom caminho.
Para encerrar, eu quero reforçar a importância de perceber exatamente o que faz você se autossabotar, pois esse exercício diário auxilia a respeitar os limites e não cair nas velhas armadilhas da mente.
Se você chegou até o fim deste texto e quer compreender melhor como aumentar seu poder pessoal e atingir suas metas, então, confira o que há de mais surpreendente no poderoso treinamento Ciclo da Maestria!
