O ser humano se comunica intencionalmente através da fala e de gestos. No entanto, mesmo sem perceber, estamos o tempo todo nos comunicando através da linguagem corporal.
Conteúdos
A nossa postura, a posição das pernas, dos braços, tudo isso passa uma mensagem. Saber qual mensagem você está passando através do seu corpo é importante para ajustar com a imagem que realmente deseja transmitir em diferentes situações.
Além disso, através dessa habilidade será possível “ler” a linguagem corporal das outras pessoas. Assim, saberá se comunicar de modo mais eficiente ao observar se o interlocutor parecer desatento ou entediado, por exemplo.
Continue acompanhando para conferir um verdadeiro guia sobre linguagem corporal e tirar suas dúvidas sobre o assunto.
O que é linguagem corporal?
Você já parou para pensar na quantidade de informações que transmitimos e recebemos através dos gestos, expressões faciais e posturas corporais?
Como o nome sugere, a linguagem corporal se refere à capacidade do corpo de transmitir mensagens sem que uma palavra precise ser dita. Existem casos em que a pessoa fala algo, mas a sua postura e gestos dizem o oposto.
Por exemplo, um indivíduo pode afirmar que está adorando uma apresentação, mas demonstrar tédio através da comunicação não verbal. Alguns sinais que podem ser motivados pelo tédio são: bocejar, olhar o relógio repetidas vezes e desviar o olhar de quem está falando.
A comunicação não verbal desempenha um papel fundamental em nossa vida, entender como ela funciona pode fazer a diferença nas nossas relações interpessoais, carreira etc.
Qual a importância da linguagem corporal?
A linguagem corporal é uma linguagem silenciosa, um meio pelo qual comunicamos sentimentos, pensamentos e atitudes sem usar palavras. E, acredite, essa forma de comunicação pode ser ainda mais poderosa do que as palavras que proferimos.
Imagine entrar em uma sala e sentir instantaneamente a tensão no ar, mesmo antes de alguém abrir a boca. Isso é a linguagem corporal em ação. Veja, a seguir, alguns pontos-chave para entendê-la e usá-la a seu favor.
1. Os sinais universais
Muitos gestos e expressões faciais são praticamente universais, transcendendo culturas e línguas.
Por exemplo, um sorriso sincero é geralmente interpretado como um sinal de felicidade e receptividade em quase todas as partes do mundo. Da mesma forma, o encolher de ombros é amplamente entendido como um sinal de incerteza.
2. A importância do contato visual
O contato visual é uma das formas mais poderosas de comunicação não verbal. Olhar nos olhos de alguém transmite confiança, sinceridade e interesse na conversa.
No entanto, é importante encontrar o equilíbrio, pois um olhar fixo demais pode ser interpretado como intimidante, enquanto a falta de contato visual pode ser vista como desinteresse.
3. Postura e gestos
A maneira como nos portamos fisicamente fala muito sobre nossa disposição e emoções. Uma postura ereta e aberta sugere confiança, enquanto o encolher-se pode indicar insegurança.
Gestos como cruzar os braços costumam criar uma barreira na comunicação, enquanto gesticular com as mãos pode enfatizar nossas palavras e demonstrar entusiasmo.
4. Adaptação à situação
É importante lembrar que a linguagem corporal pode ser interpretada de maneiras diferentes, dependendo do contexto cultural e social. O que é aceitável em uma cultura pode não ser em outra. Portanto, é crucial desenvolver a sensibilidade para se adaptar a diferentes situações.
5. Atenção às incongruências
Como já mencionado, às vezes, a linguagem corporal de alguém pode não coincidir com suas palavras. Prestar atenção a essas incongruências pode ajudar você a compreender melhor o que está acontecendo na mente da pessoa.
Veja como usar a linguagem corporal para se comunicar de modo eficiente
Aqui estão algumas dicas práticas para usar a linguagem corporal intencionalmente, comunicando-se de maneira muito mais eficiente.
1. Esteja consciente das suas expressões faciais
As expressões faciais são um dos aspectos mais visíveis da linguagem corporal. Sorrisos genuínos, sobrancelhas franzidas e olhares atentos podem dizer muito sobre o que você está sentindo.
Mantenha suas expressões alinhadas com o que está dizendo para evitar qualquer confusão ou desconfiança por parte do interlocutor.
2. Postura aberta e confiante
Uma postura ereta e aberta transmite confiança e disposição para se envolver na conversa. Mantenha os ombros relaxados, a cabeça erguida e os braços ao lado do corpo. Evite cruzar os braços, pois isso pode ser interpretado como uma barreira para a comunicação.
3. Faça contato visual
O contato visual é uma ferramenta poderosa para estabelecer conexões sólidas. Olhe para a pessoa com quem está falando, mostrando interesse e atenção. No entanto, lembre-se de não exagerar, pois um olhar excessivamente intenso pode ser desconfortável.
4. Gesticule com intenção
Os gestos das mãos podem enfatizar suas palavras e ajudar a transmitir suas ideias com mais clareza. Use gestos naturais e evite movimentos excessivos, que possam distrair. Lembre-se de que eles devem complementar o que você está dizendo, não competir com suas palavras.
5. Sincronize-se com a outra pessoa
Uma maneira eficaz de se conectar ao outro é espelhar sutilmente a linguagem corporal da outra pessoa. Isso não significa copiar ações de forma exagerada, mas sim ajustar sua postura e gestos para criar uma sensação de harmonia.
6. Ouça também com os olhos
A observação da linguagem corporal de outras pessoas pode revelar muito sobre suas emoções e pensamentos. Preste atenção às expressões e aos sinais de desconforto ou interesse para ajustar sua comunicação conforme necessário.
7. Adapte-se ao contexto
Lembre-se de que a linguagem corporal pode variar conforme o ambiente cultural e social. Esteja ciente das normas culturais ao interagir com pessoas de diferentes origens para evitar mal-entendidos.
8. Mantenha a calma e o equilíbrio
Em situações de estresse, é fácil deixar a linguagem corporal revelar seu nervosismo. Então, respire fundo, mantenha uma postura calma e use gestos suaves para transmitir confiança.
9. Seja autêntico
A linguagem corporal eficaz é aquela que é autêntica e alinhada com suas emoções e intenções. Evite tentar forçar gestos ou expressões que não sejam naturais para você, pois as pessoas tendem a detectar isso.
10. Autoconsciência contínua
Aprimorar sua linguagem corporal é um processo contínuo. Peça feedback às pessoas de confiança sobre como você se comunica não verbalmente e esteja aberto a ajustes para melhorar sua presença e impacto.
Lembre-se de que a linguagem corporal é uma ferramenta valiosa para complementar suas habilidades verbais de comunicação. Ao colocar essas dicas em prática, você estará no caminho certo para se tornar um comunicador mais eficaz e capaz de construir relações sólidas e significativas!
