O ato de falar em público representa um grande desafio para muitas pessoas, um sofrimento que gera desconforto e provoca comportamentos involuntários como tremer, suar frio, faltar o fôlego e vários outros incômodos repentinos.
Mas é bom lembrar que existem inúmeras possibilidades a recorrer para saber como falar em público. Muitas técnicas são testadas por milhares de pessoas que têm a mesma dificuldade. No entanto, o primeiro passo é encarar o medo de errar e controlar as emoções para evitar que a ansiedade e a falta de autoconfiança possam exercer domínio sobre você.
Falar em público sempre foi o seu problema? Quer descobrir dicas importantes para aprender a lidar com as suas emoções e vencer este obstáculo? Continue a leitura deste post e tenha informações relevantes!
Aprenda a lidar com o equilíbrio emocional
A comunicação é um instrumento essencial para a vida diária, bem como instrumento de trabalho para diversos profissionais. Entretanto, falar em público, para alguns, se torna uma situação muito complexa.
Levando em consideração que falar em público promove a interação humana e o entendimento por meio de informações transmitidas com a harmonia das palavras, gestos e atos, é importante entender que, para ser um bom comunicador é necessário muito preparo, superar a ansiedade e a insegurança a partir do autoconhecimento, da prática de leituras, curiosidade, determinação, conhecimento prévio e planejamento.
Nos últimos tempos, muito tem se falado sobre o equilíbrio emocional e, desde que passou a ser entendido como requisito necessário para o desenvolvimento humano, os sentimentos e as emoções têm sido observados com mais atenção.
É fato que o equilíbrio emocional é imprescindível em qualquer atividade humana e a falta dessa habilidade pode afetar profissionalmente qualquer um. Portanto, por ser um ser social, necessitamos desenvolver as habilidades emocionais para conviver em sociedade, construir relações mais saudáveis, vencer os obstáculos e manter o controle das ações, inclusive desenvolver a habilidade de saber como falar em público.
A vida é um exercício constante que exige responsabilidades, trabalho e superação. Diante disso, precisamos nos preparar profissionalmente por meio de cursos técnicos e formação acadêmica. Entretanto, de nada valem essas qualificações se não tiver o equilíbrio emocional para gerir os sentimentos as emoções, a fim de controlar os comportamentos para atingir os objetivos que desejo alcançar.
A partir do momento em que desenvolvo o equilíbrio emocional é possível encontrar o autoconhecimento, trabalhar as dificuldades, os medos e superar os obstáculos que se fazem presentes na vida. O ato de falar em público, por exemplo, é algo que desestabiliza as emoções e precisa ser trabalhado.
Confira 7 dicas para saber como falar em público
Obviamente, alguns têm mais dificuldade, outros mais facilidade, mas qualquer pessoa pode fazer uma boa apresentação, desde que saiba usar a técnica adequada e preparar para fazer o melhor. Conheça algumas dicas que preparei para você!
1. Prepare-se
Estar bem preparado significa estar seguro para argumentar, convencer e despertar a atenção de quem está ouvindo. Saiba bem sobre tudo aquilo que vai expor, conheça bem tudo o que diz a respeito ao assunto apresentado. Seja capaz de ir além de sua linha central.
2. Cuidado com o português
Evite erros! Cada erro cometido representa um espectador que perde o interesse em ouvir, um investidor que desiste ou um cliente que deixa de comprar o seu produto. Portanto, escreva seu discurso, faça correção e, se possível, peça a ajuda de pessoas próximas que acreditam em você.
Simplifique a linguagem, nem sempre um vocabulário muito rebuscado passa credibilidade. Quanto mais fácil receberem a sua mensagem, mais confortável eles ficam com você.
3. Elabore o raciocínio com começo, meio e fim
Planejamento é imprescindível, pois viabiliza a compreensão de público. Aborde o tema, desenvolva sua problemática e leve ao encerramento. Caso precise abordar outra questão, siga a mesma organização: introdução, desenvolvimento e conclusão. Não misture suas ideias, nem as deixe sem conclusão.
4. Seja você mesmo
Falar sobre coisas das quais acredita é um ponto fundamental. Estar seguro do que pretende dizer e conhecer bem o público-alvo é importante para o bom desempenho. Portanto, ser você mesmo, agir sem máscaras e compartilhar as experiências aproxima o público, enriquece o momento e empodera.
5. Lembre-se do ritmo
Saber segurar a emoção ajuda a controlar a velocidade do tom da voz, demonstrar autoconfiança ao público, assim como saber baixar o tom ao final de uma frase passa a sensação de poder, de total segurança.
É importante também respirar fundo e expelir pelo nariz, coisas que ajudam a manter a tranquilidade. O descontrole emocional é uma emoção sustentada pela falta de autoconfiança e provoca o medo de falar em público. Portanto, procure ter autoconhecimento.
6. Relaxe
É necessário reservar alguns minutos para espairecer antes da apresentação. Não contribui em nada querer retomar todo o conteúdo nos últimos instantes antes da apresentação. A preparação é uma etapa anterior que preciso reconhecer que é importante.
7. Tenha postura
Tão imprescindível como o conhecimento é a postura, o jeito de comunicar e expressar. A linguagem corporal é importante para transparecer o que quer passar. Algumas estratégias são ficar em pé, tirar as mãos do bolso, impostar a voz, falar com clareza, evitar cruzar os braços e manter o foco visual com o público. Isso desperta a atenção do público e estabelece uma relação de segurança e confiança.
Ao longo do texto foram apresentadas várias dicas que podem ajudar a vencer a barreira do medo de falar em público sem sofrimento e sem tantas cobranças desnecessárias.
No entanto, em um mundo tão competitivo, é necessário manter o equilíbrio emocional, saber gerir as emoções, ter autoconhecimento, saber se posicionar frente aos obstáculos, entender que podemos cometer erros, mas que também é possível eliminá-los e alcançar os objetivos propostos.
Então, gostou do texto? Clareou as suas ideias e trouxe informações que poderão levar à reflexão sobre como deve agir a partir de agora diante dos seus medos e suas dificuldades comportamentais que sempre provocaram muita insegurança em sua vida?
Gostaria de obter mais informações sobre o tema? Faça a leitura de mais um texto no meu blog: “Como solucionar problemas e superar obstáculos em poucos passos.
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