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Como rir de si mesmo e por que você deveria começar hoje? Saiba aqui!

como rir de si mesmo

Entender como rir de si mesmo em determinados momentos pode ser um desafio para algumas pessoas que levam a vida muito a sério, mas se trata de um aprendizado muito importante, uma vez que é capaz de tornar a rotina mais leve e feliz.

A vida é mesmo cheia de pedras no caminho, mas lidar com os problemas usando o bom humor torna tudo mais leve. Rir é um hábito saudável, e o sorriso tem poderes de cura incríveis, sendo inclusive usado como terapia em hospitais.

Se você quer descobrir como rir de si mesmo e a importância desse ato, acompanhe o post, pois vou apresentar algumas dicas. Continue a leitura e confira!

Como rir de si mesmo com consciência e respeito próprio?

Saber rir de si mesmo é fundamental, contudo, é igualmente importante agir com consciência e respeito próprio. Veja, a seguir, como aliar esses fatores!

Exercite o riso

Uma atitude positiva é procurar por uma oportunidade para rir todos os dias. Isso porque o riso, além de ser um ótimo aliado da saúde emocional, ainda ajuda a retirar tanta rigidez presente em nosso dia a dia.

Ao deixar de levar a vida tão a sério, é possível observar que tudo passa a fluir de maneira mais natural e espontânea. Assim, passamos a nos sentir melhor.

Pratique o autocuidado

Para aprender a rir de si mesmo é preciso praticar o autocuidado, ou seja, praticar o bem e cuidar de si mesmo antes dos outros. Afinal, o seu objetivo deve ser tornar a sua própria vida mais leve.

É preciso entender como fornecer apoio a você mesmo, pois atitudes mais flexíveis e amigáveis proporcionam um maior equilíbrio em todas as áreas da vida.

Seja otimista

Rir de si mesmo é uma característica de pessoas otimistas e, portanto, é um passo importante para quem deseja descobrir como ser mais positivo. O objetivo é enxergar as oportunidades e os momentos da vida com menos pessimismo e sob uma ótica mais esperançosa.

Deixe de lado a autocrítica

Muitas vezes, nos julgamos de maneira implacável, nos avaliamos de forma severa, não aceitamos nossos próprios erros e nos castigamos por eles. Esse tipo de atitude é prejudicial e só faz com que a pressão sobre os nossos ombros aumente.

Também é preciso deixar de lado o orgulho pessoal e a vontade de ser o melhor em tudo, inclusive para evitar frustrações. Agir consigo de maneira muito severa apenas nutre o mal-estar emocional.

É importante compreender que somos seres que podem cometer falhas. É necessário entender que agir de maneira errada em determinadas situações não é um grande problema. Pelo contrário, essa atitude nos torna mais humanos e proporciona oportunidades para que seja possível melhorar e continuar crescendo.

Não tenha medo da vulnerabilidade

Quando somos crianças, não temos medo da vulnerabilidade e não pensamos em nossas falhas ou méritos, apenas somos felizes e sorrimos perante as coisas simples vida.

Dessa maneira, o sorriso também é uma questão de autoestima, afinal, quando o amor-próprio existe, somos capazes de aceitar as nossas qualidades e defeitos. Consequentemente, deixamos de lado a importância que anteriormente dávamos às opiniões de outras pessoas.

Agora que você já sabe como rir de si mesmo e a importância do sorriso, procure deixar de lado as crenças limitantes que o impedem de apreciar os momentos da vida de maneira mais leve. Para tanto, praticar o autoconhecimento é essencial, a fim de que seja possível transformar a sua vida e viver livre e mais feliz!

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Wendell Carvalho

Wendell Carvalho

Especialista em mudança comportamental e estratégias para atingir metas.

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