Você já deve ter se perguntado, em algum momento da vida, como criar coragem, não é mesmo? Isso porque lidar com emoções, situações e pessoas desconhecidas pode causar certo receio ou medo.
Conteúdos
Esses sentimentos acompanham todas as pessoas desde a infância. Alguns indivíduos são incentivados desde cedo a ter coragem, mas outros tiveram a sensação de medo alimentada por adultos que, de forma fraterna, tentavam protegê-los dos mais diversos perigos. Mas, na verdade, o que eles estavam fazendo era alimentar crenças limitantes que podem impedir você de alcançar o seu máximo potencial.
Neste artigo, eu falo sobre como criar coragem e como ela é para todos. Acompanhe!
O que é coragem e como ela se aplica no dia a dia?
A palavra coragem tem origem no latim e significa “agir com o coração”. Logo, é possível entender que ter coragem é colocar em ação o seu sentimento verdadeiro, o seu chamado para algo que realmente é importante na sua perspectiva de vida.
Pode ser perder o medo de dirigir, pedir demissão ou empreender, fazer aquela viagem que você tanto deseja — mas adia sempre para o próximo ano — ter um filho ou assumir um relacionamento.
Todas essas situações são desafiadoras, a depender do seu estágio de vida, mas a coragem é para todas as pessoas. Você precisa acreditar que pode fazer o que deseja. É certo que, muitas vezes, precisará de uma preparação para isso. Então, busque as ferramentas necessárias para se fortalecer e estar mais preparado para criar coragem.
Na verdade, a grande maioria das pessoas não têm falta de coragem, mas medo de errar, de fracassar. Vencer esse obstáculo é essencial para conquistar uma vida épica!
Como vencer o medo?
Para vencer o medo, tenha em mente que as situações desafiadoras são inerentes à vida de qualquer indivíduo. O que o diferencia dos demais é a forma como você lida diariamente com os obstáculos que encontra ao longo do caminho.
Além disso, todos os seres humanos estão expostos a algum tipo de risco, e a chave para vencer o medo e criar coragem é não pensar demais no que pode dar errado. O seu pensamento deve ser: e se der certo? Quando você age e pensa dessa forma, eleva o seu grau de determinação, motivação e autoconfiança.
Como criar coragem?
Eu separei um passo a passo para você saber como criar coragem. Acompanhe!
Confie em si mesmo
Você se lembra de quantos desafios já superou na vida para chegar até aqui? O medo de andar de bicicleta, aquela prova difícil na escola, uma escolha profissional.
Lembre-se de como se saiu em todos esses momentos. Provavelmente, as coisas aconteceram do jeito que você imaginou ou melhor do que esperava. E mesmo quando encontrou dificuldade, aprendeu alguma coisa com a situação anterior e continuou em frente!
Portanto, por maior que seja o desafio, lá no fundo você sabe que tem toda capacidade de realizar o que deseja e o que precisa para a sua vida. Tome consciência das suas capacidades. Dessa forma, você estará pronto para desenvolver todas as habilidades necessárias para superar qualquer desafio.
Supere suas limitações
Todo mundo tem algum tipo de limitação, seja física, mental ou, até mesmo, emocional. Diante desse fato, você tem duas opções: fazer-se de vítima ou agir para superar esses desafios.
Se você escolher a primeira opção, condicionando a sua mente para sentimentos de pena, vai apenas fortalecer as suas barreiras do medo.
Agora, se canalizar as suas energias para a solução dos problemas (medos), as chances de conquistar a coragem para seguir em frente e alcançar os seus objetivos é enorme. Tudo é uma questão de moldar os pensamentos para atingir os objetivos que deseja!
Gerencie suas emoções
As emoções são a chave para superar os seus medos mais íntimos. Elas servem como base para que você consiga vencer crenças limitantes e sentimentos incapacitantes, como o medo e a raiva.
O medo é inerente do ser humano, e, em tempos remotos, durante a evolução da espécie, serviu como um agente protetor, afastando cada indivíduo do perigo eminente das florestas.
Com a evolução, o medo se mantém ainda hoje como um instinto de proteção, mas ele deve ser dosado, já que, atualmente, os perigos são outros, e a inércia pela falta de coragem pode fazer com que você perca oportunidades incríveis.
Na verdade, não é preciso bloquear totalmente o medo para agir de forma corajosa. O que precisa ser feito é aprender a dar espaço a essa emoção para conduzi-la de forma adequada.
Desenvolva sua inteligência emocional
Como conduzir o medo de maneira correta? A resposta é : usando a inteligência emocional. Por meio dessa competência, você é capaz de superar seus limites e alcançar a realização pessoal.
Isso acontece porque essa habilidade faz com que você consiga gerenciar melhor as suas próprias emoções. Assim, é possível administrar as adversidades, criando coragem.
Trabalhe o seu autoconhecimento
À medida que você se conhece, fica mais fácil gerenciar as suas emoções e desenvolver a inteligência emocional necessária para lidar melhor com a falta de coragem.
O autoconhecimento também faz com que você tenha uma maior consciência a respeito de si, ajudando a criar estratégias para conseguir a coragem necessária em diversas situações. Para adquiri-lo, reserve um tempo para você mesmo. Leia livros que possam guia-lo nessa busca e conte também com a ajuda de um coach ou mentor.
Identifique as suas capacidades
No que você é realmente bom? O que você faz de melhor? Ao identificar as suas capacidades, você eleva a sua autoestima e tem o apoio necessário para suportar uma mudança ou a transformação necessária para criar coragem em outras situações que não domina.
Por exemplo: você é um profissional bem-sucedido, mas no campo amoroso não é tão bom, pois é inseguro. Você pode pensar em como toma as decisões e iniciativas no trabalho e como isso pode ser usado para abordar a pessoa em que você está interessado. Esse é um ótimo exercício, e é possível adaptá-lo para várias questões da sua vida.
Como vimos ao longo deste artigo, aprender como criar coragem é possível, desde que você estimule o seu autoconhecimento, tenha inteligência emocional, gerencie as suas emoções, supere as suas limitações e confie em si mesmo. O importante é começar com pequenas atitudes de coragem. Ao vencer pequenas situações do dia a dia, você estará mais próximo de transformar essas ações em um hábito.
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