• Home
  • Sobre
  • Treinamentos
  • Evento ao vivo
  • Blog
  • Mentoria
  • Contato
Wendell Carvalho I Vida Épica - Site Oficial
  • Home
  • Sobre
  • Treinamentos
  • Evento ao vivo
  • Blog
  • Mentoria
  • Contato

Mindfulness corporativo: O que é e quais são os benefícios para o seu dia a dia

17 junho 2020

  • Home
  • /Sucesso
  • /Mindfulness corporativo: O que é e quais são os benefícios para o seu dia a dia
mindfulness corporativo

Trânsito, prazos apertados, cobranças, decisões a tomar. O dia a dia no trabalho tem se tornado um verdadeiro desafio para o equilíbrio emocional de profissionais dos mais diversos segmentos. Nesse cenário, o mindfulness corporativo é uma importante ferramenta para encontrar o equilíbrio diante de tantos ruídos que comprometem o seu bem-estar mental.

De olho nos benefícios dessa prática, muitas empresas têm adotado a técnica para afastar esses males dos colaboradores, a exemplo do estresse, da raiva, da ansiedade e, em casos mais graves, da Síndrome de Burnout.

Se você quer saber mais sobre o mindfulness corporativo e os seus benefícios para o dia a dia, continue a leitura!

O que é mindfulness e qual é a sua relação com o ambiente de trabalho?

Mindfulness — ou atenção plena — é uma prática de meditação na qual o praticante reserva uma pequena parte do seu dia, que pode ser em torno de 5 a 10 minutos, para focar a sua atenção no momento presente.

O objetivo é que ele possa se envolver com o seu estado atual, no aqui e agora, despertando os seus sentidos de forma autêntica e sem julgamentos.

Com isso, é possível conquistar um alinhamento das emoções, fazendo com que as questões internas sejam amenizadas. Isso também colabora para que a energia flua de forma mais natural.

Quais são os benefícios do mindfulness corporativo?

Essa técnica tem levado diversas vantagens às organizações, o que colabora para o aumento da produtividade e para a elevação da qualidade das entregas dos colaboradores.

A seguir, listamos os principais benefícios do mindfulness corporativo. Acompanhe!

Foco

Ao praticar esse tipo de meditação no trabalho, a tendência é que o indivíduo fique mais focado em suas atividades, abandonando os estímulos em excesso do ambiente.

Clareza mental

A prática da meditação permite que o indivíduo passe a ter mais clareza mental, favorecendo a agilidade dos pensamentos e a suas reações. Além disso, ele passa a ter ideias com maior frequência, além de ter mais chances de aproveitar as oportunidades.

Autoconfiança

Como a pessoa passa a olhar mais para si e ignorar o excesso de estímulo do ambiente, isso ajuda a elevar o autoconhecimento e também a autoconfiança, fatores fundamentais para agilizar a tomada de decisões e a resolução de questões pendentes, contribuindo de forma efetiva para o desenvolvimento da organização.

Resiliência

Como dissemos, a meditação mindfulness ajuda a equilibrar as emoções, fator determinante para que o indivíduo se recupere rapidamente de grandes transtornos, como estresse e pressão por um resultado, e volte ao seu estado normal.

Aumento da produtividade

Ao praticar essa técnica, as pessoas direcionam a sua atenção para os trabalhos mais pertinentes. Com isso, há um ganho efetivo em produtividade e também na qualidade das entregas.

Como vimos, o mindfulness corporativo colabora para a valorização do momento presente, elevando a importância de cada atividade a ser realizada. Assim, os colaboradores podem vivenciar mais o processo que o resultado final.

Logo, a prática é uma importante aliada no desenvolvimento das pessoas, e pode ser usada nas suas estratégias de liderança para elevar os níveis de atenção e aumentar a resiliência, a autoconfiança, o foco e a clareza mental dos seus colaboradores, gerando resultados efetivos para a organização.

Se você gostou deste post sobre mindfulness corporativo, conheça o Método Cronos. Um treinamento on-line para você desenvolver o foco, a disciplina, o propósito e a gestão do tempo!

vencer na vidaPowered by Rock Convert
Powered by Rock Convert
  • Wendell Carvalho
  • Sucesso
  •  Like
Conheça agora a técnica scrum e como ela pode ajudar na sua produtividade? →← 5 aplicativos de produtividade essenciais para o seu dia a dia

Coloque o seu email abaixo para receber
gratuitamente as atualizações
do blog!

-- Respeitamos a sua privacidade --


  • Pesquisar

  • Posts recentes

    • Entenda por que você deveria começar hoje mesmo a demonstrar sentimentos
    • Como ser feliz sozinho e por que essa ideia é ótima para a sua vida!
    • Conheça 6 pessoas inspiradoras para você se espelhar 
    • Como rir de si mesmo e por que você deveria começar hoje? Saiba aqui!
    • Afinal, como se planejar financeiramente para viajar? Veja como é simples
  • Tags

    alta performance angústia ansiedade bom líder carreira coaching como recomeçar como resolver problemas como solucionar uma situação dinheiro disciplina empreendedorismo energia estratégias evolução pessoal família e carreira foco gestão do tempo hábitos inquietação liderança mentor metas motivação mudança mudança de hábitos mudança de vida persistência princípio da abundância problemas procrastinação produtividade progresso prosperidade qualidade de vida realizar tarefas recomeço relacionamento rotina sucesso superação vida nova vida profissional vida profissional e família vida épica
  • Conecte-se ao Wendell

    • Ver perfil de KairosTreinamentos no Facebook
    • Ver perfil de wendellcarvalho_oficial no Instagram
    • Ver perfil de papodelider no YouTube
  • Tags

    alta performance angústia ansiedade bom líder carreira coaching como recomeçar como resolver problemas como solucionar uma situação dinheiro disciplina empreendedorismo energia estratégias evolução pessoal família e carreira foco gestão do tempo hábitos inquietação liderança mentor metas motivação mudança mudança de hábitos mudança de vida persistência princípio da abundância problemas procrastinação produtividade progresso prosperidade qualidade de vida realizar tarefas recomeço relacionamento rotina sucesso superação vida nova vida profissional vida profissional e família vida épica
  • Instagram Feed

    Something is wrong. Response takes too long or there is JS error. Press Ctrl+Shift+J or Cmd+Shift+J on a Mac.
      © 2022 Wendell Carvalho I Vida Épica - Site Oficial
      You WordPress Theme | Created by Acoda