Eu sei que terminar um relacionamento costuma ser muito difícil e, nesse momento, surge a dúvida: como esquecer meu ex? Existem determinados comportamentos que indicam que você ainda não superou o término, como pensar na pessoa a todo o momento e sentir tristeza repentina, entre outros sintomas de luto amoroso.
O fim de um relacionamento amoroso não é fácil, tanto para a pessoa que tomou a decisão, quanto para quem recebeu o término — e a superação é um processo difícil. A boa notícia é que, apesar de ser difícil e de parecer uma fase interminável, essa dor tem prazo de validade e vai acabar.
Se você quer conhecer algumas dicas práticas que ajudam a esquecer de maneira mais rápida o seu ex, acompanhe o post e confira!
Busque forças no exemplo de outras pessoas
Como se trata de um momento que parece que nunca vai passar e que a dor não vai terminar, uma boa maneira de se manter firme e enxergar que, apesar de difícil, as coisas vão melhorar é buscando forças no exemplo de outras pessoas que já passaram pelo menos que você.
Procure por amigos e parentes que já passaram por um término dolorido, mas conseguiram superar, e converse com eles. A troca de experiências pode ser muito valiosa nesse momento.
Também é válido escutar história até mesmo de desconhecidos, afinal, todo exemplo de superação pode ser usado para que você perceba que é, sim, possível superar o seu ex e que muitas pessoas já realizaram esse feito.
Encontre uma nova paixão
Para superar o término, é fundamental mudar todas as atividades e coisas que causam dependência emocional e lembram o seu ex. Para tanto, é preciso romper antigos padrões e, por exemplo, deixar de ouvir uma música que remeta ao relacionamento.
Nesse momento é importante criar novos hábitos e, por que não, encontrar uma nova paixão. Descobrir algo de que você gosta, como um novo hobby, além de ser capaz de ocupar a mente com outras coisas, ainda possibilita criar novas memórias.
Assim, o ideal é aproveitar o momento para experimentar novas coisas, como começar a praticar atividades físicas (como musculação, corrida ou ioga), iniciar um curso que você sempre teve vontade de fazer ou aprender a tocar um instrumento musical, entre muitas outras possibilidades.
Estimule o amor próprio
Sempre que se perguntar como esquecer o ex, lembre-se de praticar o amor próprio, afinal, esse é um momento para se concentrar em você e focar em suas qualidades.
Trata-se de um passo importante, porque a pessoa que não tem amor próprio deseja suprir a sua carência o mais rápido possível, sem se importar como — o que pode piorar ainda mais a situação. Já uma pessoa que conhece o seu valor é segura de si e sabe que a construção de um bom futuro, em todas as áreas, requer planejamento e paciência.
Aceite o fim do relacionamento
Aceitar a situação que está sendo vivida é um dos principais pontos para se libertar do sofrimento, uma vez que, sempre que resistimos às experiências e situações dolorosas, nos mantemos presos a elas. Além de tudo, resistir não impede que algo se concretize.
Dessa maneira, aceitar o fim do relacionamento, ou seja, enxergar a situação sem negação ou expectativas, e tomar atitudes para seguir em frente são passos fundamentais para superar e esquecer o ex.
Agora que você já conhece algumas dicas práticas que podem responder ao questionamento “como esquecer meu ex?”, saiba que, além dos pontos que apresentamos, um encontro com o seu propósito de vida é capaz de ajudá-lo a criar inteligência emocional e mudar essa situação de maneira ainda mais eficaz.
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