Você se lembra quando foi a última vez que recebeu um elogio e como se sentiu? Ouvir algo bom sobre nós dito por outra pessoa pode ser extremamente satisfatório. Afinal, se trata de uma validação de que estamos no caminho certo.
Conteúdos
Lembrando que não há problema em ficar feliz com essa validação, desde que não dependa dela para se sentir capaz. Isso significa que o elogio deve ser um apoio extra, mas não a base da autoestima de alguém.
Continue lendo para saber mais sobre o poder do elogio e conferir dicas de como fazê-los da maneira certa, para realmente gerar impactos positivos na vida de alguém.
Elogio: bom para quem faz e para quem recebe
Os elogios desempenham um papel significativo na comunicação e na interação humana, proporcionando benefícios tanto para quem os faz quanto para quem os recebe.
Entenda a seguir como os elogios são bons para ambas as partes, através de informações difundidas por especialistas em comportamento humano.
Benefícios do elogio para quem faz
Melhora nas relações sociais: elogiar os outros de forma sincera ajuda a fortalecer os relacionamentos interpessoais, criando conexões mais fortes com outras pessoas.
Bem-estar: a professora de psicologia social Sonja Lyubomirsky, em seu livro “The How of Happiness”, menciona que expressar gratidão e apreço pelos outros pode aumentar o bem-estar pessoal.
Reflexão positiva sobre si mesmo: ao elogiar alguém, você está reconhecendo suas próprias qualidades positivas, como empatia e generosidade. Isso pode tornar sua autoimagem mais positiva.
Benefícios do elogio para quem recebe
Aumento da autoestima: receber elogios, quando genuínos, pode elevar a autoestima e a autoconfiança de uma pessoa.
Motivação e desempenho: a psicóloga Carol Dweck, autora de “Mindset: A nova psicologia do sucesso”, destaca que elogios que enfatizam o esforço e a persistência, em vez de apenas a inteligência, podem motivar as pessoas a enfrentarem desafios e a melhorar seu desempenho.
Fortalecimento de relacionamentos: elogios genuínos fortalecem os laços entre as pessoas. Um estudo publicado na revista “Psychological Science”, descobriu que receber elogios aumenta a autoestima e, consequentemente, a qualidade das interações sociais.
Redução do estresse: diversos estudos sugerem que receber elogios pode reduzir os níveis de estresse. Uma pesquisa realizada por pesquisadores da Universidade de Osaka, no Japão, mostrou que receber elogios ativa áreas do cérebro associadas ao alívio do estresse.
Dito tudo isso, podemos concluir que os elogios desempenham um papel crucial na promoção de relacionamentos saudáveis, autoestima positiva e motivação para o crescimento pessoal.
Qual a melhor forma de elogiar uma pessoa?
Embora elogiar seja basicamente fazer um comentário positivo sobre uma pessoa, existem algumas atitudes capazes de tornar a experiência mais agradável para quem o recebe, acompanhe!
1. Seja sincero ao elogiar
Um elogio apenas tem os efeitos mencionados anteriormente se for genuíno. Dizer para uma pessoa que está vestida de forma desleixada que ela é elegante, irá soar mais como uma ironia do que como um elogio sincero, ou até bajulação.
O valor do elogio está exatamente na sinceridade, então, nunca perca isso de vista.
2. Evite fazer um elogio criticando o passado do outro
Existem pessoas que elogiam o estado atual de alguém criticando o seu passado. Por exemplo: como você está bonito, nem parece aquele desleixado de antes. Veja que, por mais que esteja sendo feito um elogio, ele vem acompanhado de uma crítica.
Embora o indivíduo não esteja mais da forma de antes, ainda é parte de quem ele é e da sua história. Nesse sentido, o melhor a fazer é sempre parar no elogio, sem complementar com um comentário maldoso.
3. Elogie o esforço e a dedicação
É bastante comum que as pessoas elogiem apenas os êxitos, deixando de valorizar o esforço e a dedicação. Dessa maneira, não deixe para fazer um comentário positivo sobre alguém apenas quando ele alcançar o sucesso, valorize o processo.
Isso é muito importante em empresas, com elogios do supervisor direcionados aos colaboradores. Ao valorizar o processo é possível alcançar resultados bastante interessantes, motivando toda a equipe.
4. Seja específico
É importante ser específico ao elogiar, para a pessoa saber exatamente qual característica ou atitude está sendo exaltada. Dizer apenas “você fez um bom trabalho” é vago demais. O ideal é descrever exatamente qual ponto mais chamou a sua atenção.
5. Não espere a oportunidade passar
Sempre que surgir a oportunidade, elogie! Não espere o tempo passar para, um dia, dizer a uma pessoa algo que ela fez de bom. Um elogio no tempo certo é muito mais eficaz do que depois que a situação já aconteceu há algum tempo.
6. Evite criar dependência
O elogio deve ser um comentário espontâneo, sem data ou frequência para acontecer. Do contrário, você poderá condicionar a outra pessoa aos seus comentários positivos sobre ela.
Você sabe receber um elogio?
Como diz o título da postagem, o elogio pode mudar o dia de alguém, inclusive o seu. Mas, para isso, é preciso que saiba recebê-lo, sem duvidar de que a pessoa foi realmente sincera.
Confira algumas atitudes que poderão ajudá-lo a receber elogios e desfrutar dos benefícios deles.
Agradeça: a maneira mais simples e eficaz de responder a um elogio é agradecer sinceramente. Isso mostra que você reconhece o que foi dito e aprecia as palavras da pessoa.
Evite desviar o assunto: após receber um elogio, evite mudar de assunto. Afinal, pode parecer que você está desconfortável com o comentário ou não valoriza o que foi dito.
Não se compare: evite responder comparando-se a outras pessoas. Por exemplo, não diga algo do tipo: “mas fulano faz isso melhor do que eu”. Isso não é necessário e pode diminuir o impacto do elogio.
Use uma linguagem positiva: você pode responder com palavras que mostrem sua gratidão e como se sente em relação ao comentário. Por exemplo: “fico muito feliz que você tenha notado” ou “Isso significa muito para mim”.
Pratique: muitas pessoas têm dificuldade em receber elogios porque se sentem inseguras ou não estão acostumadas a serem elogiadas. Quanto mais você praticar, mais fácil irá se tornar.
Lembre-se de que fazer e receber elogios é uma forma de conexão social e apreciação mútua. É uma maneira de reconhecer as qualidades e conquistas uns dos outros. Ao seguir essas dicas, você irá tornar a experiência de fazer e receber elogios mais agradável para você e para as outras pessoas.
