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Veja os pilares da inteligência emocional e como o coaching pode ajudar

pilares da inteligencia emocional

Para se destacar no mercado de trabalho atual, não basta apenas ter conhecimento técnico, cursos de especialização e habilidades gerenciais. Esses fatores são muito importantes para a carreira de um profissional, no entanto, as empresas estão buscando candidatos com potencial de lidar com os desafios diários, ter bom relacionamento interpessoal e poder de superação. Assim, é preciso investir nos pilares da inteligência emocional. Você sabe como?

Gerenciar as emoções permite uma melhora tanto no ambiente profissional quanto pessoal. Quem desenvolve e pratica a inteligência emocional consegue tomar decisões mais acertadas, evitando que as emoções tomem conta e atrapalhem no seu crescimento ou gerem limitações. Para ajudar você nessa missão, as técnicas de coaching são desenvolvidas para guiar as pessoas a alcançarem os seus objetivos com maestria.

Neste texto, contarei a você o que é a inteligência emocional, quais são os seus pilares e como o coaching pode ajudar a trabalhá-los corretamente. Continue a leitura e confira!

O que é a inteligência emocional

A inteligência emocional é a capacidade de um indivíduo identificar o que está sentindo, por que e como controlar aquela situação da melhor maneira possível, além de perceber e evitar conflitos emocionais de outros colegas. Saber controlar as emoções é um diferencial dos grandes líderes e fator essencial para ter uma vida mais equilibrada, satisfatória e bem-sucedida.

Praticar o autoconhecimento nos permite conhecer quais sentimentos impactam as nossas vidas negativa e positivamente, como eles interferem nas decisões e de que forma podemos eliminar os pensamentos ruins e usar os bons para romper barreiras. Essa prática tende a auxiliar na superação de medos impostos por crenças limitantes e de situações difíceis do cotidiano, assim como melhora as relações profissionais, familiares, entre outros.

Qual a sua importância para ter equilíbrio e conquistar os objetivos

A importância do equilíbrio emocional é percebida quando analiso os mais diversos ambientes. Lidar com a pressão do trabalho constantemente, por exemplo, pode provocar situações de estresse e desentendimento com outros funcionários. Ter a capacidade de gerenciar as situações é um dos benefícios da inteligência emocional. Além disso, contribui para o desenvolvimento de carreira, promovendo perfil de liderança.

No âmbito pessoal, há aumento da autoestima e melhora das relações interpessoais e afetivas por meio da empatia. Trabalhar o comportamento emocional desafia mudanças a quem tem medo de frustrações, não consegue falar em público ou tomar decisões importantes na vida. Com a ajuda de um coach, o indivíduo retoma a sua autoconfiança para alcançar novas metas e objetivos.

A inteligência emocional proporciona vários benefícios para a carreira e vida pessoal daqueles que têm essa capacidade. Abaixo, listo mais alguns:

  • passar a tratar a vida de maneira mais positiva, sem medo de erros, falhas ou decepções. Tudo vira aprendizado;
  • saber lidar com momentos de tensão e pressão;
  • ter mais foco e comprometimento para alcançar os seus objetivos;
  • garantir mais equilíbrio em todas as áreas da vida.

Quais são os pilares da inteligência emocional

Uma pessoa com inteligência emocional apurada consegue controlar melhor as suas emoções, resolver problemas facilmente e construir relações saudáveis com amigos, familiares, parceiros e outros profissionais, além de diminuir taxas de estresse e ansiedade. Pensando nisso, conheça os principais pilares da inteligência emocional.

Praticar o autoconhecimento

O primeiro passo é entender e dominar as suas emoções. Olhe para si e comece a perceber os erros, acertos, motivações, obstáculos no caminho, sentimentos que lhe impedem de continuar, objetivos traçados e o que você faz para alcançá-los. A partir disso, será possível descobrir as suas dores e ganhos e trabalhar para alcançar o sucesso e passar por dificuldades sem pensar em parar ou desistir.

Controlar as emoções

Se você explode facilmente, não consegue controlar as emoções, tem dificuldade em lidar com problemas e não cultiva boas relações com as pessoas, essas atitudes podem ser empecilhos para o seu bem-estar e sucesso profissional. A boa notícia é que a inteligência emocional pode ser alcançada com a prática, por isso, não se desespere e procure entender o seu perfil e qual o motivo desses comportamentos. Só podemos enfrentar aquilo que conhecemos.

Ter automotivação

Muitas pessoas não têm a motivação necessária para querer mudar e crescer na vida pessoal e profissional devido a crenças limitantes. O que está atrapalhando você a conseguir o que quer? Fortes impactos emocionais podem interferir no desenvolvimento de um indivíduo, geralmente porque só os erros são apontados com maior frequência, esquecendo-se das conquistas. Para garantir aperfeiçoamento, é preciso acreditar no seu potencial.

Trabalhar a empatia

Ter empatia é saber ouvir o outro, buscar entendê-lo e se colocar no lugar dele. Abra a sua mente e coração para conhecer a realidade das pessoas ao seu redor. Com o tempo, você conseguirá perceber o que sentem apenas por meio de um olhar mais cuidadoso e análise gestual, sem precisar que lhe digam. Dessa forma, é possível resolver problemas de forma eficiente, além de saber gerir crises de casal ou demais relacionamentos.

Saber se relacionar interpessoalmente

Construir boas relações interpessoais é saber comunicar a mensagem certa para cada pessoa nas mais variadas situações. A inteligência emocional permite guiar as emoções do próximo para viver em harmonia, criar um ambiente saudável ao seu redor e contagiar aqueles que se aproximam, gerando motivação. Com isso, é formado um convívio favorável e de bem-estar entre os envolvidos.

Como um profissional especializado em coaching pode ajudar

O profissional de coaching é responsável por desenvolver os potenciais de uma pessoa em busca dos seus objetivos. Isso, por meio de orientações, treinamentos e ferramentas de alto impacto muito eficazes para obter poder pessoal e profissional. O processo tem o objetivo de identificar os seus pontos negativos e positivos, aumentando o autocontrole, estima e confiança, quebrar crenças limitantes e atingir resultados expressivos.

Com a mentoria de um coach experiente, você dominará técnicas de inteligência emocional desenvolvidas por um especialista da área para fortalecer o seu foco e a sua produtividade. Aprenda a captar as emoções, entenda quais são os padrões e sentimentos limitadores, os comportamentos nocivos e alcance o sucesso que almeja em uma vida extraordinária.

A partir de ferramentas focadas em resolução de conflitos e autoconhecimento, aprende-se a aperfeiçoar a comunicação, controlar as emoções e superar altas cargas emocionais provocadas por experiências do passado e presente. Por isso, é fundamental saber e desenvolver os pilares da inteligência emocional.

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Wendell Carvalho

Wendell Carvalho

Especialista em mudança comportamental e estratégias para atingir metas.

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